O sistema imunológico consiste em órgãos, células, tecidos e proteínas que realizam processos com a finalidade de lutar contra patógenos, como vírus, bactérias e corpos estranhos que causam infecções e doenças. Essa foi a dica do Naturopata esta semana.
Os antioxidantes presentes no própolis por exemplo, são capazes de aumentar as defesas do corpo contra infecções causadas por vírus, bactérias e fungos, podendo ser uma excelente alternativa também na prevenção de resfriados. Mas atenção é preciso usar na dose certa.
Outro ponto importante é que o gerenciamento do estresse, prática de exercícios físicos e o sono de qualidade são essenciais para uma vida longa e saudável, em conjunto com os bons hábitos alimentares e a introdução de determinados ingredientes na dieta.
