O orégano tem vários benefícios para a saúde, incluindo o fortalecimento de sistemas do organismo, pois ele é rico em fibras, vitaminas A e C, antioxidantes e substâncias medicinais, o que ajuda a fortalecer o sistema digestivo, imunológico, urinário, respiratório e cardiovascular.
O orégano contém compostos que ajudam a reduzir a inflamação no corpo, o que pode ser útil para aliviar condições crônicas como artrite. Ele ainda ajuda a relaxar a musculatura lisa, como a dos intestinos e do útero, o que pode aliviar cólicas menstruais, dores abdominais e espasmos intestinais.
O orégano é muitas vezes usado como medicamento para sintomas de infecção do trato respiratório superior, como dor de garganta. Além disse é rico em minerais como zinco, ferro, magnésio, cálcio e potássio, além de ser fonte de ômega 3.
