Talvez nunca tenhamos pensado tanto em higiene quanto nestes dois últimos anos de pandemia, em que palavras como “álcool gel” e “limpeza” se tornaram frequentes em nosso vocabulário. A maior parte de nós, inclusive, diminuiu o contato com outras pessoas ao máximo, no intuito de evitar o contágio pelo coronavírus.
Mas quando a higiene envolve as relações sexuais, será que sabemos nos proteger e proteger nossos parceiros? Pode parecer estranho lavar as mãos antes e após fazer sexo, mas o cuidado faz sentido. Afinal, o contato físico por exemplo, pelas mãos e pela boca é capaz de transmitir vírus e bactérias.
Por isso, a manutenção de hábitos de higiene, mesmo nesses momentos de intimidade, é essencial para evitar contrair e repassar não apenas doenças sexualmente transmissíveis as chamadas DSTs, quanto outras doenças de todo tipo.
Abaixo, seis hábitos que todos devem adotar em prol de uma vida sexual saudável:
- Uso de preservativo
Embora pareça óbvio ressaltar isso, o uso de preservativos continua fundamental.
- Limpeza do pênis
Nem todos os homens mantêm uma boa higiene do pênis. Para os homens, a dica é manter uma higiene caprichada em sua área íntima, especialmente no pênis. Essa dica também pode parecer redundante, mas não é, pois muitos homens não lavam adequadamente seu órgão sexual, o que pode favorecer a proliferação de fungos, vírus e bactérias.
- Higiene vaginal
A higiene da vagina não requer produtos especiais, que devem ser usados com moderação.Já as mulheres precisam se atentar à higiene da vagina, com uma dica semelhante à dos homens: evitar excessos de produtos que podem irritar a região. Por isso, lenços umedecidos e sabão para a região íntima devem, se possível, ser evitados ou então usados com muita parcimônia apenas na parte externa da vagina.
- A importância da urina
Fazer xixi depois do sexo protege o trato urinário. Independente do sexo, há hábitos que trazem benefícios para todos. Um deles é o de urinar antes e depois de ter uma relação sexual. Isso ajuda a evitar infecções do trato urinário, limpando a região genital e livrando-a de bactérias. Como as mulheres são mais propensas a este tipo de infecção, sugere-se urinar até 15 minutos depois de uma relação sexual com penetração.
- Cuidado com as roupas
A escolha das roupas íntimas requer cuidado especial. Outra questão importante na manutenção da saúde dos órgãos sexuais é o uso de roupas que favoreçam a “respiração” da pele. Isso significa evitar roupas muito apertadas ou tecidos sintéticos, especialmente nas roupas íntimas. Prefira tecidos orgânicos, como algodão.
- Médico sempre em dia
Mantenha suas consultas sempre em dia. Por fim, não custa lembrar: mesmo com todos esses cuidados, é crucial consultar médicos especializados como ginecologistas e urologistas pelo menos uma vez por ano.
