Qualquer atleta que quer atingir o alto desempenho nos treinos e nas competições precisa se preocupar com alimentação, quando o atleta é uma criança a orientação profissional passa a ser uma ferramenta importante. A nutrição esportiva é responsável pelo regime e controle alimentar dos atletas de futebol, onde, o principal objetivo é a compreensão das necessidades nutricionais individuais.
Para as crianças essa dosagem precisa ser muito bem administrada. Para elaborar um planejamento alimentar equilibrado, é necessário que os atletas saibam a função de cada dos alimentos como, por exemplo, carboidratos, gorduras e proteínas. Para colocar tudo em prática e não errar na dieta, Bento ouve atentamente todas as explicações da nutricionista.
E não pode esquecer as verduras e frutas que devem estar presentes na rotina alimentar, em razão de algumas ações realizadas com alta intensidade durante os treinos. Seja para os atletas de alta performance ou amadores, desenvolver e manter uma vida saudável e equilibrada pode ser um grande desafio. Conhecer a própria composição corporal é um caminho para estruturar as mudanças necessárias em prol da saúde.
