O MOVE30 – Mulheres Fortes abre inscrições para um desafio gratuito de 30 dias voltado ao público feminino. A iniciativa acontece entre os dias 1º e 30 de agosto, em alusão ao Agosto Lilás, pois é o mês de conscientização contra a violência à mulher. Além disso, o desafio busca cuidar da saúde, fortalecer a autoestima e criar novos hábitos entre as participantes. Por isso, confira a seguir como funciona a programação e como se inscrever gratuitamente.
O que você precisa saber sobre o MOVE30 – Mulheres Fortes?
- O MOVE30 é um desafio gratuito de 30 dias, entre 1º e 30 de agosto.
- A iniciativa acontece em alusão ao Agosto Lilás, pois é mês de conscientização contra a violência à mulher.
- As participantes recebem orientação de personal trainer, nutricionista, fisioterapeuta e psicóloga.
- O encerramento contará com um treinão presencial e uma aula especial de autodefesa.
- As inscrições são gratuitas, pelo telefone (37) 98841-1801, com Anderson Nunes.
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Como funciona a programação do desafio?
Durante 30 dias, as participantes são acompanhadas em um grupo on-line exclusivo e têm acesso a uma programação especial com orientações de profissionais de diferentes áreas. O desafio conta com dicas de treinos, orientação nutricional, acompanhamento com fisioterapeuta e visto que haverá conteúdos sobre saúde emocional com psicóloga, tudo de forma gratuita. Consequentemente, a proposta mostra que o fortalecimento feminino vai muito além da atividade física.
Segundo o personal trainer Anderson Nunes, idealizador do projeto, o MOVE30 foi pensado para acolher mulheres que desejam dar o primeiro passo em direção a uma vida mais saudável. Portanto ele destaca que a missão do desafio é ajudar as participantes a descobrir que são mais fortes do que imaginam, com orientação de profissionais e apoio contínuo ao longo do mês.
Por que o MOVE30 acontece em alusão ao Agosto Lilás?
O Agosto Lilás é uma campanha nacional instituída pela Lei nº 14.448/2022, que dedica o mês de agosto à conscientização sobre o combate à violência contra a mulher. Portanto, o mês foi escolhido em referência à sanção da Lei Maria da Penha, em 7 de agosto de 2006, marco legal no enfrentamento da violência doméstica no Brasil. Sobretudo por essa data simbólica, o MOVE30 reforça a proposta de autocuidado e fortalecimento feminino durante o mesmo período da campanha nacional.
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Como funciona o encerramento do desafio?
O desafio tem início no dia 1º de agosto e segue até o dia 30, quando será realizado um treinão presencial para celebrar a conclusão da jornada e reunir todas as participantes. Além disso o treino, o encerramento contará com uma aula especial de autodefesa, reforçando a importância da confiança, da prevenção e da autonomia feminina. Na prática, o encontro final funciona como uma celebração coletiva do esforço de cada participante ao longo do mês.
Como se inscrever no MOVE30 – Mulheres Fortes?
As inscrições são gratuitas e abertas a mulheres de todas as idades, independentemente do nível de condicionamento físico. Para participar, basta entrar em contato com o personal Anderson Nunes pelo telefone (37) 98841-1801.
Não fique de fora: garanta sua vaga no MOVE30 – Mulheres Fortes e comece agosto com mais saúde, autoestima e autocuidado.
