O clima seco agrava ainda mais os quadros respiratórios e traz o risco de desidratação. Então, diante de um tempo quente e seco, qual a importância da hidratação? Ela é essencial, não é à-toa que todos os médicos recomendem que a gente beba muita água.
Com o calor e a baixa umidade do ar, essa necessidade pode ser ainda maior. Nosso organismo é composto por cerca de 70% de água. Ela está dentro de todas as nossas células, no sangue, no cérebro, entre as articulações, e o organismo usa a água para diversas funções como: produzir saliva, na digestão dos alimentos; manter a temperatura do nosso corpo estável e permitir a circulação adequada do sangue.
Lembra que falamos que a água atua na lubrificação do sistema respiratório, do aparelho digestivo e da pele? Quando o tempo está seco é como se o ar roubasse a umidade do corpo de forma que ele se resseque mais rapidamente. Por esse motivo, beber água é muito importante para repor a hidratação perdida.
