Musa fitness dá dicas de como desfrutar da ceia de natal sem culpa

Postado em 19/12/2019 7:40

A tradicional ceia de Natal é um momento de reunir a família, mas também de saborear os pratos tradicionais de fim de ano. Porém é neste período que surge um peso na consciência. A dieta do ano todo pode ficar comprometida. Pensando nisso a musa Fitness explica que é possível aproveitar sem grandes prejuízos.

A musa Sue Lasmar, disse que a culpa não deve ser associada ao ato de comer. E deu dicas

Comece por alimentos mais leves

A musa recomenda começar a desfrutar da ceia pelas saladas, pois diversos molhos e ingredientes natalinos estão presentes no prato, que pode inclusive ser uma substituição mais saudável à entradas como o salpicão, por exemplo.

Não “guarde barriga” para a ceia

A velha tática de passar o dia sem comer para poder abusar na ceia não é uma das melhores estratégias, pois provoca o efeito contrário ao organismo.

Ceia sem vilões

Dietas restritivas são verdadeiras vilãs quando o assunto é manter o corpo sarado, já que estimulam o corpo a reservar calorias.

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