Melhora a digestão
Segundo a nutricionista, a água com limão pode ajudar a iniciar o processo de digestão logo pela manhã. Além disso, ela auxilia no combate à indigestão, azia e inchaço. O limão é conhecido por estimular a produção de sucos biliares e gástricos, evitando a formação de gases e contribuindo para uma melhor saúde digestiva.
Fortalece o sistema imunológico
Esse hábito matinal também fortalece o sistema imunológico, graças ao alto teor de vitamina C presente no suco de limão. Além disso, a fruta é rica em vitamina B, cálcio, ferro, magnésio, potássio e enzimas, nutrientes essenciais para o bom funcionamento do organismo.
LEIA MAIS: 5 coisas que acontecem quando se usa vinagre nas plantas: você nem imagina
Melhora a pele
A água com limão é uma aliada da saúde da pele devido ao seu alto teor de antioxidantes, que combatem os danos causados pelos radicais livres. Essa bebida ajuda a manter a pele saudável e radiante de dentro para fora.
Hidratação eficaz
Beber água com limão logo pela manhã, com o estômago vazio, é uma forma eficaz de hidratar o corpo e estimular o metabolismo. Além disso, o suco de limão adiciona um sabor agradável à água, facilitando o consumo ideal de líquidos ao longo do dia.
Regula o trânsito intestinal
Se você sofre com constipação, a água com limão pode ser uma grande aliada. Ela melhora o trânsito intestinal e hidrata o cólon, auxiliando na regularidade do funcionamento do intestino. As fibras presentes no limão também contribuem para a saúde intestinal.
Lembre-se de consumir a água com limão morna, não quente nem fria, para ser absorvida mais rapidamente pelo organismo. Dessa forma, não será necessário resfriar a temperatura para ser digerida.
E lembre-se também de que a ideia de que a água com limão alcaliniza o sangue é falsa. Quem regula o pH do sangue são os rins, fígado e pulmões, mantendo-se na faixa adequada.
