No escritório ou em casa, não importa. Movimentar o corpo ao longo da jornada de trabalho é fundamental para aumentar o foco e a concentração e diminuir a fadiga e o esgotamento. Em tempos de isolamento social, então, mais importante ainda, já que muita gente suspendeu a atividade física e aderiu ao home office.
Aprenda a fazer ginástica laboral em home office