Manter o bem estar e o equilíbrio emocional principalmente, em tempos desafiadores como os atuais podem refletir benefícios em diversos setores da vida. Embora nem sempre seja imediata a identificação de que determinados comportamentos e sentimentos incômodos estejam atrelados a algum desequilíbrio emocional, é necessário dedicar mais atenção a si mesmo atualmente.
Entre os sentimentos indesejáveis, a ansiedade registrou aumento de 29 para 72% entre a população. Surpreendentemente a ansiedade é um estímulo natural e positivo, o que não pode ocorrer é a alteração nos níveis da ansiedade, levando ao excesso.
No vídeo abaixo a psicóloga Cristine Strassburger, em bate papo com a comunicadora Michele Fernanda, traz dicas práticas para lidar e saber identificar os possíveis distúrbios causados pela ansiedade excessiva. Embora no dia a dia a tendência seja valorizar as tarefas da agenda, o cuidado com o próprio equilíbrio emocional é uma prioridade e não um luxo.
