A ex-Miss Bumbum Brasil, Rosana Ferreira, de 39 anos, conhecida por sua conquista como a primeira vencedora do concurso nacional de beleza, compartilhou que a prática de exercícios com corda foi uma ferramenta importante durante um período de abstinência sexual. Morando atualmente em Madri, na Espanha, ela decidiu se afastar de relacionamentos amorosos por um tempo, com o objetivo de reavaliar seus hábitos, reorganizar sua rotina e compreender melhor suas próprias necessidades e desejos na esfera pessoal.
Segundo Rosana, a decisão de interromper suas relações ocorreu após perceber que encontros e relacionamentos estavam ocupando um espaço maior na sua vida do que ela considerava saudável ou desejável. Ela explicou que buscava um momento de introspecção e autoconhecimento, afirmando que o período de celibato lhe permitiu ficar mais sozinha e refletir sobre as razões pelas quais sentia a necessidade de estar constantemente envolvida com alguém. “Eu queria um tempo para mim, organizar a cabeça e entender por que sentia que precisava estar sempre envolvida com alguém. O celibato me ajudou a ficar mais sozinha e a olhar para isso de outra forma”, afirmou.
Durante esse período de reflexão, Rosana incorporou na sua rotina diária o uso de uma corda de pular como uma de suas principais atividades físicas. Ela começou dedicando cerca de 20 minutos por dia a esse exercício, mas, com o tempo, aumentou o tempo de prática até atingir, em alguns momentos, quase duas horas de treinos diários. A prática de pular corda, além de contribuir para sua condição física, serviu como uma estratégia de gerenciamento de energia e de controle de impulsos relacionados à libido.
Rosana explicou que, nos momentos em que sua libido ficava mais intensa, ela utilizava o exercício de pular corda como uma forma de canalizar essa energia de maneira saudável, sem precisar agir de acordo com impulsos momentâneos. “Quando a libido vinha mais forte, eu pegava a corda e começava a pular. Era uma forma de gastar aquela energia sem sair da decisão que eu tinha tomado. Depois de um treino longo, eu já estava com a cabeça em outra coisa”, relatou. Essa rotina, segundo ela, ajudou-a a manter o foco na sua decisão de abstinência e a entender melhor seus próprios impulsos.
Hoje, Rosana Ferreira enxerga esse período como uma fase de disciplina e mudança de hábitos. Ela afirma que, embora continue sentindo desejos, aprendeu a lidar com eles de uma forma mais consciente, percebendo que não precisava agir imediatamente sobre seus impulsos. Para ela, essa experiência foi fundamental para compreender seus limites e fortalecer sua autonomia emocional. “Eu continuava sentindo desejo, mas aprendi que não precisava agir sobre ele toda vez. Foi uma forma de entender melhor os meus impulsos e de perceber que eu conseguia sustentar uma escolha que tinha feito por mim”, concluiu.
