(con)vivendo com a mente - Portal MPA

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(con)vivendo com a mente

Como a saúde mental é retratada em séries

Assim como em filmes, a saúde mental também é retratada nas séries. Geralmente, por serem vários episódios, as séries dispõem de mais tempo para o desenvolvimento do enredo. Por isso, conseguem abordar mais profundamente a evolução dos personagens e mostrar mais de um tipo de transtorno mental. Algumas séries buscam, inclusive, retratar com muita frequência […]

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Como a saúde mental é retratada em filmes

Saúde mental é um tema que também é abordado em filmes. A maneira de mencionar o assunto de forma delicada e sem provocar gatilhos em quem está assistindo deve ser muito bem estudada e avaliada, antes de torná-los públicos. Além disso, a repercussão do filme pode trazer a discussão sobre o tema de forma positiva, […]

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Setembro Amarelo é o ano todo!

O último post do mês não poderia ser diferente. Setembro Amarelo é uma campanha feita nesse mês, mas não é só nele que as pessoas sofrem de transtornos mentais. Não é só em setembro que precisamos ficar atentos a sintomas, comportamentos e riscos. Não é só em setembro que as pessoas desistem da vida e […]

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Setembro Amarelo: mitos e verdades sobre o suicídio

Quando não se fala sobre determinado assunto, suposições e informações erradas são divulgadas como se fossem verdades. É justamente o que acontece com o tema suicídio. Por ser um tabu e que dificilmente é discutido, a gente nunca sabe se o que as pessoas estão falando é um fato ou não. A fonte mais confiável […]

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Setembro Amarelo: comportamentos e fatores de risco

Quando se fala em Setembro Amarelo e prevenção ao suicídio, geralmente a primeira pergunta relacionada é: “É possível prevenir?” Logo em seguida: “Como?” O primeiro grande ponto a ser avaliado é o comportamento. Na correria do dia a dia, muitos de nós não damos a devida importância ou não percebemos potenciais comportamentos suicidas. Quando identificados, […]

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Setembro Amarelo: informações e palestras

É muito difícil falar sobre prevenção ao suicídio, sobre saúde mental e sobre Setembro Amarelo quando o brasileiro sofre tanto todos os dias. Sofre para ter acesso às necessidades básicas de sobrevivência (saúde, alimentação, água e moradia); com os mais de 500 mil mortos pela Covid-19, bem como os tantos infectados e os afetados pela […]

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Setembro Amarelo

Chegamos em setembro: provavelmente o único mês do ano que podemos falar sobre saúde mental sem ouvir aquelas tantas ignorâncias do último post. Setembro é conhecido como o mês de prevenção ao suicídio, enquanto dia 10/09 é o dia mundial de prevenção ao suicídio. Desde 2014 a Associação Brasileira de Psiquiatria (ABP) e o Conselho […]

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A ignorância mata

O termo ignorância, nos últimos anos, ganhou um novo significado. Tantas vezes passamos por situações em que, por falta de sensibilidade, as pessoas fazem comentários que poderiam ser evitados, descartados, guardados mentalmente ou deletados. Muitas vezes eles trazem sensações ruins. Mas o que isso tem a ver com saúde mental? Vivendo em sociedade percebemos como […]

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O que é válvula de escape

Quando falamos de saúde mental, inicialmente vem à cabeça psicólogos, psiquiatras, terapia, medicamentos e consultas. No entanto, não só esses temas são tratados durante o tratamento. É muito comum utilizarmos válvulas de escape para distrair e abstrair das confusões do dia a dia. Esses mecanismos são considerados também formas de liberarmos energia, descansarmos o nosso […]

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A importância do apoio para a saúde mental

Começar um tratamento, independente de qual tipo, pode ser assustador. Pode trazer medo, insegurança, incerteza e angústia. Com a saúde mental, não é diferente. Além disso, por ser um assunto considerado tabu, a dificuldade aumenta consideravelmente. Tomar remédios controlados, visitar um psiquiatra e fazer terapia não são situações que qualquer pessoa entende tranquilamente. É necessário […]

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A coragem de Simone Biles

Na última semana, Simone Biles trouxe para o mundo a realidade da saúde mental diante das pressões acumuladas antes e durante os Jogos Olímpicos. Priorizando-a, a principal ginasta estadunidense e forte candidata a várias medalhas olímpicas abriu mão da disputa de várias provas. Além disso, ela abordou em suas entrevistas a falta de sintonia entre […]

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Idas e vindas durante o tratamento

Muitas pessoas entendem o tratamento da saúde mental como uma questão pontual. Como se fosse tratar um resfriado: tomando um antigripal por alguns dias, o problema estará resolvido. Na realidade, esse tratamento pode ser longo, complexo e cheios de altos e baixos. Durante a caminhada, algumas adaptações e adequações podem ser necessárias e, quando envolve […]

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Chester Bennington e saúde mental

É comum que, ao longo do tempo, a gente se identifique com algumas pessoas que passam por nossas vidas. Seja por seu estilo de vida, por sua sabedoria, por ser bom no trabalho que faz ou por afinidade sem alguma explicação óbvia. Isso aconteceu comigo em relação ao tema “saúde mental” e a pessoa que […]

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Música como ferramenta no tratamento

Às vezes não conseguimos expressar muito bem o que se passa em nossas cabeças e acabamos recorrendo a outros meios. Um dos principais meios de expressão é justamente a música. É muito comum relacionarmos uma canção a um determinado período ou situação pela qual passamos, seja ela positiva ou negativa. A verdade é que isso […]

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A importância de saber ouvir e ajudar

É certo que muitas pessoas têm dificuldades em expor sua visão em relação à saúde mental. Quando elas finalmente conseguem se expressar, a resposta nem sempre é positiva. Eu mesma já ouvi: “mas existe tanta gente pior que você”, “você tem tudo na vida”, “você tá precisando arrumar o que fazer” e outras frases semelhantes. […]

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Família e dificuldade para falar sobre saúde mental

Se você já tentou pedir ajuda para sua família e eles tiveram uma reação totalmente diferente do que você esperava (negativamente falando), você já vivenciou essa dificuldade. Às vezes só de falar sobre insegurança, tristeza ou qualquer sentimento relacionado à mente, já encontramos algum tipo de resistência e preconceito. Pode ser ainda que essa resistência […]

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Como os estudos podem afetar nossa saúde mental

Passamos um período muito grande das nossas vidas estudando – há quem diga que estudaremos a vida inteira. Dentre os mais jovens, há aqueles que conhecem apenas os estudos, que não adentraram no mercado de trabalho ainda. Carregamos conosco muitas cobranças em relação ao tema: vestibulares, Enem, processos seletivos de estágios, de empregos e de […]

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Pets e saúde mental = ?

Ah, como falar de saúde mental e não lembrar dos nossos amados bichinhos de estimação! Eles que estiveram conosco durante esse período turbulento e deixaram nossa vida bem mais leve. Quantas pessoas conhecemos que têm um pet em casa (às vezes, nós mesmos) e com a companhia deles pôde encontrar um alento, uma diversão, uma […]

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Técnicas para controlar crise de ansiedade

Ficar ansioso antes de um evento, de uma viagem, de uma apresentação ou uma reunião é algo comum no cotidiano de muitas pessoas. No entanto, existe um ponto que essa ansiedade se torna maior, mais frequente e drástica caracterizando um transtorno. De acordo com a OMS 264 milhões de pessoas sofriam de transtornos de ansiedade […]

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Lembranças para o pós-quarentena

Durante a pandemia vivemos experiências de ficção científica. Se voltássemos no tempo e contássemos para nós mesmos, há pouco mais de um ano, nunca acreditaríamos ser possível. Por outro lado, dentre altos e baixos, não podemos dizer que foi de todo ruim: algum aprendizado, costume ou pensamento nós levaremos conosco até o fim (e depois) […]

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Como as pessoas vêem a saúde mental

Antes de mais nada, infelizmente saúde mental ainda é um tabu. Por mais que o assunto tenha se tornado cada vez mais presente no cotidiano das pessoas nos últimos anos – o que devemos comemorar como um avanço -, ele ainda é visto como frescura, preguiça e até loucura. Sendo assim, quantas pessoas no seu […]

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Redes sociais e saúde mental

Em 2020 muitas pessoas se tornaram usuárias frequentes das redes sociais devido à quarentena por inúmeras razões. Entre elas a necessidade de ficar mais tempo em casa ou dispor de menos opções de lazer seguras nesse período. Ter mais engajamento na divulgação de seus produtos e serviços e até desenvolver uma nova fonte de renda […]

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Tratamento para doenças mentais

Por não ser um assunto abordado com frequência, muitas pessoas tem uma visão errônea do que é um tratamento para doenças mentais. Conduzido por um médico capacitado, o tratamento pode se basear em sessões de psicoterapia, utilização de medicamentos específicos e, em casos mais graves, a internação em hospitais e clínicas psiquiátricas. A definição de […]

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Diagnóstico: como encontrar ajuda

Quantas vezes você já ouviu algumas pessoas utilizando expressões como “tô meio deprimida hoje”, “tô ansiosa demais” e “para com esse TOC” se referindo a situações cotidianas? No vocabulário brasileiro é até bem comum usar esses dialetos, mas todos eles estão relacionados a transtornos da mente. Por mais que estejam sendo usados em tom de […]

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Dificuldades da quarentena

No início de 2020 fomos surpreendidos com a notícia de que um vírus havia se espalhado pelo mundo, chegando ao Brasil e, a partir daquele momento, seria necessário ficar em casa, em quarentena, e tomar vários cuidados para impedir o avanço da doença. Com o passar do tempo vimos comércios fechando, apenas serviços essenciais funcionando, […]

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Apresentação sobre saúde mental

Nós não somos definidos por nossas doenças mentais, é o que repito para eu mesma todos os dias desde o primeiro diagnóstico que recebi há alguns anos em relação à minha saúde mental, de depressão e ansiedade. Desde então, tem sido uma luta diária para superar cada uma das dificuldades que acompanham o tratamento. Existem […]

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Autor do blog: Júlia Nogueira

Sou a Júlia Nogueira, tenho 24 anos e fui diagnosticada com ansiedade e depressão há alguns anos. Neste blog, pretendo compartilhar artigos com um pouco do que aprendi e aprendo todos os dias, para ajudar e acolher quem passa por dificuldades semelhantes. É importantíssimo lembrar que você nunca está sozinho, que você faz a diferença e que é possível conseguir ajuda!

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